Tuovi Joensuu: Golf tukee hyvinvointia.

Mitä golf harrastuksena antaa ihmisen hyvinvointiin? Varmaan jokainen golfin pelaaja nauttii luonnon helmassa kävelystä ja ystävien kanssa jaetuista kokemuksista ja ajasta. Peli innostaa ja varsinkin hienot lyönnit ja tulokselliset onnistumiset ruokkivat jokaisen itsetuntoa.

Tästähän hyvinvoinnissa on kyse: mikä saa tuntemaan oloni hyväksi.

Kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnistaan golfissa vastaa jokainen itse.

Golfkierroksesta on pitkää kiistelty, että onko se liikuntaa vai ei. Jokainen tehkööt omat päätöksensä mitä se on, mutta kävelynopeuteen ja sen tuomaan hyvään oloon voi itse kierroksella vaikuttaa. Kävelystä saa raskaampaa, jos etenee reippaasti lyöntien välit, kiertää etsimässä jokaisen pelaajan palloja tai valitsee välillä kentän, joka antaa haastetta korkeuseroilla tai pituudellaan. Luulen kuitenkin, että harvalle täyden kierroksen jälkeen tulee mieleen lähteä lenkille.

Monet pelaajat sanovat, että on kiva kävellä kauniilla kentällä ja rauhallisessa ympäristössä. Mutta kuinka moni oikeasti voi sanoa kierroksen aikana ihailevansa työntekijöiden iloisuutta tai työlleen omistautumista, kentän suunnittelua, kentän hyvää kuntoa, istutuksien loistoa, juuri leikatun ruohon tai kukkien tuoksua, kentällä vilistelevien eläinten touhuja, miten ihanalta auringon lämpö tuntuu iholla, kuinka korvat lepäävätkään pienessä tuulen vireessä…

Sen sijaan kierroksen jälkeen mielessä painavat enemmän ohi menneet putit, hidasteleva ryhmä edessä, ihan susi driveri ja aina se sama vesieste, johon pallo livahtaa. Tässä koetan aktivoida teidän pelaajien läsnäolon taitoja eli kuinka nauttia just nyt -hetkistä kaikilla aisteilla ja mitä ympärillämme todella on sen sijaan, että murehdittaisiin pelin hidasta kulkua, oman pelin sujumattomuutta tai jonkun pelaajan kiukuttelua.

Me olemme itse oman hyvinvointimme tekijöitä. Vaikka olisi kuinka huono päivä kentällä, SINÄ itse voit tehdä siitä paremman. Taikuus lähtee tässä hetkessä olosta. Sinä saat pelata golfia, joten asioiden täytyy olla hyvin. Älä takerru yhteen huonoon lyöntiin, kanssapelaajan murjotukseen tai edessä menevään ruohonleikkuriin (saathan pelata vasta-ajetulla nurmella!). Ala enemmin fiilistellä kaunista keliä, hyräile lempibiisiäsi, rentouta itsesi hengittelemällä syvään, muista, että sinullahan on se uusi maila bägissä, jota voisitkin seuraavaksi kokeilla, ota rauhassa kulaus juomaa ja makustele kuinka hyvältä se maistuukaan, katsele kentältä kauniita yksityiskohtia, seuraa kun sorsat uivat lammessa... Pling! Olosi kohenee huomattavasti. Kun olosi kohenee, alkaa hymyilyttää, rentoudut, lyöntisi alkavat sujumaan, pelikaverit ovat itse asiassa tosi jees ja golf on taas kivaa ;).

Päätä siis, että sinä olet tullut viettämään parasta päivää ikinä, eikä kukaan voi aiheuttaa siihen kupruja. Onnistut, kun ruokit vain positiivisia ajatuksiasi!

Kurssitarjontamme tulevalle kaudelle on aloittelevista jo paljon pelaaviin. Tule siis oppimaan uusi laji tai ottamaan loistava alku kaudelle treenaamalla perusasiat kuntoon. Tänä kesänä tarjoamme myös uuden Hyvänolongolf-kurssin, jossa syvennämme ajatustamme hyvinvoinnin puoleen. Miten muokkaan ajatustani pelissä, jotta saan 15. mailan eli mielen voimat käyttööni ja kuinka huollan kehoani ja annan sille mahdollisuudet parempiin lyönteihin?

Innolla uutta kautta kohti!

Nähdään kentällä!

Tuovi Joensuu

Kuortane Golfin opettaja

PGA Assistant Pro

Golf on perhepeli ;)

Kaija Öörni: Muutosten aika

Nyt eletään jo sitä aikaa tammikuusta, kun useimmat uuden vuoden lupaukset on rikottu; Innolla aloitettu laihduttaminen on päättynyt ensimmäiseen suussa sulavaan suklaaleivokseen, tipaton tammikuu on vaihdettu tipattomaan toukokuuhun ja  joululahjaksi saatu sykemittari on siirtynyt laatikon pohjalle.  Myös Talouselämän referoima muutaman vuoden takainen amerikkalaistutkimus kertoo, että vain 10 % tehdyistä uuden vuoden lupauksista onnistuu. Mutta miksi näin?

Syitä on varmaan monia, mutta ammatti-ihmiset esittävät ainakin yhdeksi syyksi arjen kiirettä, joka syö voimavaroja siinä määrin, että sitä ei riitä enää muutokseen tekemiseen.  Moni on tämän jo kokenut omassa elämässään todeksi ja jättää suosiolla kaikki uuden vuoden lupaukset tekemättä. Elämäntapamuutokseen ei löydy valmiutta ja voimavaroja, vaikka tietäisi, että terveystarkastuksessa saadut tulokset sitä edellyttäisivät tai vähintäänkin tarpeesta muistuttaa housujen kiristävä vyötärö ja aamusta piinaava väsymys.

Lehdet, internet, sosiaalinen media ovat täynnä toinen toisiaan innostavampia vinkkejä ja kertomuksia ihmisistä, jotka ovat onnistuneet muuttamaan elämänsä suunnan terveellisemmäksi, tasapainoisemmaksi, kevyemmäksi ja sitä kautta onnellisemmaksi. Upeat kuvat kertovat vielä sanojakin selvemmin muutoksesta!

Moni on saanut muutokseensa tukea läheisiltään, Personal Traineriltään tai muulta alan ammattilaiselta. Kuortaneen Urheiluopistolla olen saanut käytännössä nähdä, kuinka kuntoremonttilaiset, Rennosti Raameihin kurssilaiset tai Hyvän olon porukat lähtevät kurssin päätyttyä innosta puhkuen kotiin.  He ovat saaneet tuhdin tietopaketin, käytännön opastusta ja vertaisryhmän tuen.

Omalla kohdallani on vuosi 2013 muutosten aikaa. Tein ensimmäisen siirron sitä kohti jo lähes 20 vuotta sitten, kun ryhdyin omaeläkesäästäjäksi. Päätin silloin, että jos selviän suhteellisen terveenä 60-vuotiaaksi, on aika jättää hetkinen myynti- ja markkinointityö nuorempien käsiin ja alkaa vihdoin toteuttaa omia unelmia! 

Muutos on tapahtumassa täten myös Kuortaneen Urheiluopistolla, jossa myynnin ja markkinoinnin haasteisiin tarttuu Marianne Kallio Seinäjoelta ja minä siirryn uuteen, kauan toivottuun isoäidin rooliin. Totesinkin, että tämä taitaa olla nyt se nk. kolmas ikä. Odotan jännityksellä, mitä kaikkea se tuo tullessaan!

Kiitän kaikkia asiakkaitamme ja yhteistyökumppaneitamme ja toivotan terveyttä, iloa ja hyvää oloa!

Kaija Öörni

myyntipäällikkö

Kuortaneen Urheiluopisto